雪がとけてきたので早朝30分ほどランニング。朝ご飯がとても美味しく食べれました。

出張先の市民会館でトレーニング。 腕立て 37回x1 腹筋 37回x1 スクワット 37回x1 ランジ3種 両脚14回x1 ぶら下がり腹筋 15回x3 逆立ち 3月試合確定。がんばるぞ。

妻 vs 父 妻：先行 妻使用デッキ：マスカーニャピジョット スーパーエネルギー回収はエネルギーで良さそう。 VIPパスはポフィン扱い。 父&長男 Tag Team 使用デッキ：サーフゴー 試合結果：サイド4-6で父&長男 Tag Team の勝ち サーフゴーめっちゃ引けて楽し…

本日は長男と空手の審査。 無事合格し級持ちとなりました。 今後も精進します。

昼飯ジムにて トレッドミル12.1km25分 継続なり。

出張先の市民会館でトレーニング。 腕立て 36回x1 腹筋 36回x1 スクワット 36回x1 ランジ3種 両脚13回x1 ぶら下がり腹筋 14回x3 逆立ち 3月までは日々トレーニング。

家族でプール1時間、 屋内と言えど寒い。

本日も河川敷でフリスビー。 身体を慣らしていって3月初めの大会までに仕上げていきましょう。 今から空手です。

昼休みトレーニングメモ 腕立て 35回x1 腹筋 35回x1 スクワット 35回x1 ぶら下がり腹筋 13回x3 懸垂 9回x3

昼休みトレッドミル12km25分 汗だくである。 腹筋10x3回

出張先の市民会館でトレーニング。 ジョギング15分 腕立て 35回x1 腹筋 35回x1 スクワット 35回x1 ランジ 12x3 腹筋 12回x3 空手型の練習 合計1時間程度でございました。

家族で河川敷でフリスビーの練習。 久しぶり広い場所で走って投げて気持ち良い時間だったが、すでに腰が爆発しそうである。

今月の審査に向けて型を練習。 引き腕の位置、身体が前傾しないこと注意。 いつ頃から防具つけて対面するのかしら。

妻 vs 長男 妻：先行 妻使用デッキ：フシギバナexデッキ 長男使用デッキ：リザードンexデッキ スペシャルデッキセットexをそのまま使用。 試合結果：サイド5-6で長男勝利。 ではまた。

昼休みトレッドミル11km20分

妻 vs 父&長男 Tag Team 妻：先行 妻使用デッキ：マスカーニャピジョット https://www.pokemon-card.com/deck/thumbs.html/deckID/VwkfkF-lnZ2GY-VFF5fV/ スーパーエネルギー回収はエネルギーで良さそう。 レギュレーション変更後はVIPパスがポフィンへ。 父…

昼休みトレーニングメモ 腕立て 33回x1 腹筋 33回x1 スクワット 33回x1 ランジ3種 両脚11回x1 ぶら下がり腹筋 11回x3 懸垂 8回x3 1年通してがんばっていきたい。